Питание и здоровье человека

Питание и здоровье человека: какая связь?

«Мы едим для того, чтобы жить, а не живем для того, чтобы есть», — утверждал Сократ. Но даже тысячелетия спустя многие пренебрегают этой аксиомой, делая культ из еды. Так, зачастую мы, наоборот, жертвуем собой в угоду аппетиту, словно не желая признавать, что то, что мы едим, и наше самочувствие — почти неразделимые понятия.

Гармоничное сочетание

О том, что питание и здоровье человека — это взаимосвязанные вещи, общеизвестно: неправильно питающиеся дети плохо растут и развиваются, недоедание чревато болезнями и т.д. Связь между первым и вторым самая прямая. Еда доставляет нам необходимую для жизненной активности и развития энергию. Ведь мы постоянно растем, меняемся, формируются новые клетки и ткани. При этом нормы приема пищи могут различаться в зависимости от возраста (так, состав еды для ребенка должен обеспечивать его потребности роста), самочувствия и даже расовой принадлежности (многими уроженцами Азии, например, не усваивается молоко).

Под спайсом

Видео - под спайсом

Здоровье и спорт

Все чаще люди думают о необходимости спорта и здорового образа жизни . Спортом люди занимаются везде –и на природе, и в спортивных клубах ,и дома, и на работе. Выпущено большое количество домашних тренажеров, .благодаря которым, любители спорта могут заниматься физическим развитием в комфортное время в своей квартире .Многие люди экономят таким образом свое время и средства. Большинство людей на работе загружены, наблюдается хроническая усталость, стрессы.Спорт, наоборот- уменьшает усталость, зачастую снимает стрессы и, в результате, человек наслаждается спортом и становится здоровее. Здоровье и спорт
Спорт является профилактикой болезней человека и совершенно серьезно оказывает огромное влияние на здоровье человека .Мы ведь раньше не придавали значение здоровью человека, не сопостовляли- Здоровье и спорт

Психологическое здоровье

Психическое здоровье — важная составная часть здоровья человека. В первую очередь это обусловлено тем, что организм человека, в котором все элементы взаимосвязаны друг с другом и воздействуют друг на друга, в значительной степени находится под контролем нервной системы, поэтому психическое состояние сказывается на работе каждой из функциональных систем, а состояние последних, в свою очередь, сказывается на психике.

Психическое здоровье должно характеризоваться:

• Отсутствием психических или психосоматических заболеваний.
• Нормальным возрастным развитием психики.
• Благоприятным (нормальным) функциональным состоянием.

Благоприятное психическое состояние рассматривается как комплекс характеристик и функций, соответствующих возрастной норме и обеспечивающих эффективное выполнение человеком задач, стоящих перед ним в различных сферах жизнедеятельности.

Красота и здоровье

Красота и здоровье зависят только от нас самих, и это неоспоримый факт! Для того, чтобы наше здоровье и красота радовали нас, нам необходимо вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, следить за своим питанием, а главное, почаще улыбаться и радоваться жизни. Побольше позитива и позитивного настроение и вы удивитесь, как ваша красота и здоровье начнут приходить в норму!

Красота и здоровье Здоровье и красота Красота и здоровье женщины

Репродуктивное здоровье

Охрана репродуктивного здоровья охватывает репродуктивные процессы, функции и систему на всех этапах жизни. Поэтому, охрана репродуктивного здоровья направлена на обеспечение того, чтобы люди могли вести ответственную, приносящую удовлетворение и безопасную сексуальную жизнь, а также могли сохранять способность деторождения и иметь возможность выбора в отношении того, иметь ли детей, когда и в каком количестве.

Под этим подразумевается право мужчин и женщин на получение информации и на доступ к безопасным, эффективным, недорогим и доступным способам регулирования рождаемости, в соответствии с их выбором, а также право на доступ к надлежащим службам здравоохранения, которые могут обеспечить для женщин безопасные беременность и роды, а также создать для супружеских пар наилучшие возможности для того, чтобы иметь здорового ребенка.

Психическое здоровье

Здоровье семьи

Здоровый сон

Знаете ли Вы, что в течение ночи качество нашего сна меняется циклически: после стадии засыпания происходит закономерное чередование фазы «медленного» и «быстрого» сна.

Во время первой фазы - наблюдается глубокое расслабление всех систем органов.

А во вторую фазу - наблюдается парадоксальная активность: учащается дыхание, повышается пульс, меняется мозговая деятельность, сквозь закрытые веки видны быстрые движения глаз (со стороны может показаться, будто человеку снится дурной сон, страшное сновидение). Этот «парадоксальный» сон очень чуткий - малейшего шороха достаточно, чтобы человек либо проснулся, либо снова перешел в фазу «медленного» сна.

Чем старше человек становится, тем большая часть сна становится «медленной». А чем меньше у человека «быстрого» сна, тем больше времени ему требуется, чтобы восстановить свои силы!

Питание и здоровье человека

Здоровье и питание

Держи голову в холоде, живот в голоде, а ноги в тепле!

Правильное питание и здоровый образ жизни не разделимы. Принимаемая нами пища обеспечивает постоянное обновление, развитие клеток и тканей организма, является источником энергии. Продукты питания – это источники веществ, из которых синтезируются гормоны, ферменты и другие регуляторы обменных процессов. Обмен веществ полностью зависит от характера питания. Состав пищи, ее количество и свойства определяют физическое развитие и рост, заболеваемость, трудоспособность, продолжительность жизни и нервно-психическое состояние. С пищей в наш организм должно поступать достаточное, но не избыточное, количество белков, углеводов, жиров, микроэлементов, витаминов и минеральных веществ в правильных пропорциях. Все теории здорового питания пытаются решить эту проблему.

Влияние компьютера на здоровье человека

Компьютер и здоровье

Вас интересует эта тема? Вы совершенно правы! Человеку, много времени проводящему у монитора, надо знать, каково влияние компьютера на здоровье.

Мы постарались доступно для человека, не имеющего отношения к медицине, описать профессиональные заболевания пользователей компьютеров, способы профилактики и методы лечения этих болезней, как общепризнанные, так и народные, нетрадиционные. На этом сайте вы узнаете, как выбрать компьютер и программное обеспечение, безопасные для здоровья человека, организовать рабочее место, найдете полезные советы и подборку народного опыта по безопасной работе на компьютере, сможете обсудить на форуме, как сохранить и укрепить свое здоровье.

Какой же вред здоровью наносит компьютер и как этот вред минимизировать? Как сохранить красоту и здоровье человеку, просиживающему днями и ночами за монитором, как совместить здоровый образ жизни и работу за компьютером?

Основные вредные факторы, влияющие на состояние здоровья людей, работающих за компьютером:

• сидячее положение в течение длительного времени;
• воздействие электромагнитного излучения монитора;
• утомление глаз, нагрузка на зрение;
• перегрузка суставов кистей;
• стресс при потере информации.